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¿Cómo ayudo a mis hijos a cuidar
sus dientes y prevenir las caries?
Enseñar a su hijo los métodos de higiene bucal apropiados
es una inversión en salud que le proporcionará beneficios para toda
la vida. Lo primero es darle un buen ejemplo; al cuidar usted sus propios
dientes el niño recibirá el mensaje de que la salud bucal es algo importante.
Todo lo que haga de la higiene dental una tarea divertida, como cepillarse
los dientes junto con sus hijos o permitirles elegir sus propios cepillos
dentales, fomenta una higiene bucal apropiada.
Para ayudar a sus hijos a proteger sus dientes y encías
y reducir el riesgo de formación de caries, enséñeles a seguir estos
simples pasos:
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Cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día con una pasta de dientes con flúor aprobada por la Asociación Dental Mexicana, lo cual le eliminará la placa bacteriana (una película pegajosa que se adhiere a los dientes y es la causa principal de las caries).
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Utilice hilo dental diariamente para
eliminar la placa que se deposita entre los dientes y debajo de la
encía, evitando que se endurezca y se convierta en sarro, pues una
vez que se ha formado, sólo puede ser eliminado con una limpieza profesional.
Use enjuague bucal antes o después de cepillarse los dientes
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Elija una dieta balanceada evitando
el consumo de almidones y azúcares. Cuando ingiera estos alimentos,
trate de hacerlo con la comida y no entre comidas. La saliva adicional
que se produce durante una comida ayuda a enjuagar los alimentos de
la boca.
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Utilice productos dentales que contengan
flúor, incluída la pasta de dientes.
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Asegúrese de que su niño
consuma sal adicionada con fluoruro en caso de vivir en zonas que
no contengan grandes cantidades de fluoruro de manera natural en
el agua de consumo.
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¿Qué técnicas de cepillado puedo enseñarles
a mis hijos?
Es importante supervisar el cepillado de sus niños hasta que dominen
estos simples pasos:
- Utilice una pequeña cantidad de pasta de dientes (del tamaño de un chícharo) con cantidades adecuadas de flúor, aprobada por la Asociación Dental Mexicana. Verifique que sus hijos no se traguen la pasta de dientes.
- Con un cepillo dental suave, cepille primero la superficie interior
de cada diente, que es donde más se acumula la placa. Cepille
suavemente de posterior a anterior.
- Limpie las superficies exteriores de cada diente. Coloque el cepillo
en ángulo respecto de la encía exterior. Cepille suavemente
de posterior a anterior.
- Cepille la superficie de masticación de cada diente. Cepille
suavemente de posterior a anterior.
- Utilice la punta del cepillo para limpiar la parte posterior de los
dientes anteriores, tanto superiores como inferiores.
- ¡Siempre es divertido cepillarse la lengua!
¿Cuándo debe mi hijo comenzar a utilizar hilo dental?
Dado que el hilo dental elimina los restos alimenticios y la placa depositada
entre los dientes, que es un lugar donde no llega el cepillo; se recomienda
que a partir de los cuatro años, comience a utilizar hilo dental con sus
hijos. A los ocho años la mayoría de los niños pueden comenzar a utilizar
el hilo dental por sí mismos.
¿Qué son los selladores de fisuras y cómo sé si mis hijos los necesitan?
Los selladores de fisuras crean una barrera altamente eficaz contra
las caries, ya que son delgadas capas plásticas que se aplican
a las superficies de masticación de los dientes posteriores permanentes
del niño, donde se forman la mayoría de las caries. La
aplicación de un sellador no es dolorosa y se puede efectuar
en una sola visita al dentista. Él le indicará
si un sellador es necesario para sus hijos.
¿Qué es el flúor y cómo sé si mis hijos reciben la cantidad apropiada?
El flúor es una de las mejores maneras para ayudar a prevenir el deterioro
de los dientes. Se trata de un mineral que, al combinarse con el esmalte
dental, lo fortalece. La medida preventiva utilizada en México es el consumo
de sal adicionada con la cantidad adecuada de fluoruro, y en zonas donde
el agua de consumo contiene cantidades grandes de flúor, debe consumirse
sal sin fluoruro. Consulte a su dentista sobre el área donde usted vive. Además es recomendable el uso de una pasta de dientes con flúor en todos los casos. Pregunte a su dentista cuál pasta de dientes debe usar para obtener el nivel adecuado de flúor. En los niños menores de 6 años es recomendable utilizar una pasta de dientes con 500 partes por millón de flúor.
¿Qué importancia tiene la dieta en la salud bucal de mis hijos?
Una dieta balanceada es necesaria para que sus hijos desarrollen dientes
fuertes y resistentes a las caries. Además de la gama completa de vitaminas
y minerales, la dieta de un niño debe incluir mucho calcio, fósforo y
los niveles apropiados de flúor.
Así como el flúor es la mejor protección para sus hijos contra las caries,
los alimentos entre comidas de manera frecuente son el peor enemigo. Los
azúcares y los almidones presentes en muchos alimentos como galletas,
dulces, frutas secas, refrescos, galletas saladas y papas fritas se combinan
con la placa en los dientes para crear ácidos. Estos ácidos atacan el
esmalte dental y pueden formar caries.
Cada "ataque de placa" puede durar hasta 20 minutos después
de finalizada la comida. Incluso un pequeño bocado puede provocar
que la placa produzca ácidos. Por eso, lo mejor es evitar la
ingestión de alimentos entre comidas.
¿Qué debo hacer si mi hijo se astilla un diente, se lo rompe o lo pierde?
Ante una lesión en la boca de su hijo, consulte inmediatamente al dentista. Él examinará el área afectada y determinará el tratamiento apropiado.
Si su hijo experimenta dolor por un siente roto o astillado, visite inmediatamente al dentista. Si lo desea, puede suministrarle un calmante hasta el momento de la cita. De ser posible, guarde la parte del diente que se ha roto y llévela al dentista.
Si perdió un diente por accidente, llévelo al dentista tan pronto como se posible. Evite tocar el diente y no lo limpie. Guárdelo en agua o leche hasta llegar al consultorio. Es posible que el diente pueda volver a ser colocado en la boca del niño mediante un procedimiento llamado reimplantación.
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